高脂血癥健康知識宣教
來源: | 作者:公安縣人民醫院 | 發布時間: 2016-04-11 | 6718 次瀏覽 | 分享到:

高脂血癥是常見的脂質代謝紊亂疾病。重視和認識高脂血癥對減少心腦血管病變有重要意義,正常的飲食結構和適當的攝入的能量、運動以及適當的調脂藥物的應用,對預防高脂血癥的發生和發展十分重要。

一、什么叫高脂血癥?

所謂高血脂是指總膽固醇血清濃度超過220毫克/分升,血清甘油三脂超過150毫克/分升,稱為高血脂癥,主要是由于營養過高、脂癥代謝紊亂所引起。

二、高脂血癥有什么危害?

高脂血癥是一種全身性疾病,是指血中膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低,現代醫學稱之為血脂異常。高血脂是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素。此外,高脂血癥也是促進高血壓、糖尿病的一個重要危險因素。高脂血癥還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明等,所以必須高度重視高血脂的危害,積極的預防和治療。

三、血脂多少算正常?

膽固醇220毫克/分升以下,甘油三脂150毫克/分升以下,LDL-C 140毫克/分升以下。

四、血脂到底好不好?

正常的血脂的維持人體的結構和功能是必須的,它提供人體的能量,參與正常的生活與活動。它是造成人體細胞膜必須的成分,也是造成神經細胞的主要成分,但是,高血脂容易引起動脈粥樣硬化,引起心腦血管病變。

五、飲酒、吸煙會影響血脂嗎?

因為酒精產生高熱量引起肥胖,血脂升高。吸煙直接和動脈硬化有聯系,所以提倡少飲酒,每天可以喝白酒15克。提倡戒煙,戒煙后5年之后,煙對人體的危害才能消失。

六、血脂高的人能否吃葷?

血脂高的人可以每天吃膽固醇300毫克以下,瘦肉75克以下,瘦肉和魚、雞、牛羊肉互換,都是75克。

七、高血脂與遺傳有關嗎?

相當多的原發性高血脂癥與遺傳有關,這主要與脂肪代謝某些酶缺陷有關。繼發性的高血脂癥與營養過剩和不合理有關。

八、哪些血脂偏高的情況屬于正常生理現象和暫時現象?

1.抽血的前日進大量含脂肪高的飲食和高糖飲食;

2.抽血的位置應該取坐位肘前靜脈;

3.抽血前休息5分鐘。不符合以上因素均影響血脂的濃度,使血脂濃度暫時升高;

因此,標準的正確的血脂濃度應該取二次血脂濃度的平均值,期間間隔一周。

九、測血脂前應注意什么檢查結果才不會受干擾?

1.兩周之內的飲食應該沒有太大的變化;

2.禁食1224小時;

3.血前一天不飲酒;

4.血前一天不吃含脂肪高的飲食和甜食;

5.血前休息5分鐘;

6.肘前靜脈血,壓脈帶的時間不超過1分鐘。

十、血脂與膽固醇是否越低越好?

高血脂對血管潛移默化的危害必須引起重視,但血脂也絕不是降得越低越好,血脂過低,腫瘤的發生率會有所增加,因為膽固醇和甘油三酯都是人體必需的營養物質,太多或太少,都不利于健康。

十一、夏季清淡飲食能否停藥?

不少患者覺得,夏季天氣炎熱,吃得清淡,血脂就不會升高,從而忽略了正常用藥。其實,降脂藥往往有兩方面作用:一是能降低血脂;二是有抗動脈粥樣硬化和穩定斑塊的作用。調脂、降脂是一個長期的過程,治療期間除了要調整飲食和增強運動外,降脂藥物的增減應該聽取醫生的意見,不要隨意停藥。

十二、高血脂喜歡盯上哪些人?

1.高血脂家族史的人;

2.40歲以上的男性,絕經以后的婦女;

3.長年喝酒、吸煙的人;

4.運動少的人。

十三、高脂血癥怎么預防?

1.天攝入適當的熱量,例如輕工作每天提供1800千克,中度工作每天提供2400千克,重度工作每天提供2800千克;

2.低脂肪、低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食;

3.多運動;

4.不要進高糖飲食;

5.定期體檢。

十四、脂肪肝能否喝啤酒?

啤酒產生高熱量,不提倡多喝。

十五、脂肪肝有好轉的可能性嗎?與肝硬化的聯系?

脂肪肝通過飲食質量,適當的運動和使用調治藥物,脂肪肝是可以消失的。喝酒的病人應戒酒,有長期飲酒引起的脂肪肝,停用飲酒的話,脂肪肝即會消失。有酒精性脂肪肝可以引起肝硬化。

十六、如果有了輕度的脂肪肝,應該在生活中注意什么?

1.改變生活方式,例如少喝酒,不吸煙,多運動;

2.減少每天攝入的總熱量;

3.改變飲食結構,采用低脂低膽固醇飲食;

4.多吃蔬菜,保證大便通暢。

十七、體重與脂肪肝有何關系?

在人們的印象中,高血脂往往與肥胖劃上約等號,似乎高血脂只是胖人的專利,而那些身材苗條的人容易忽視血脂檢查。事實上,血脂水平與體型并無必然聯系。高脂血癥分為原發性和繼發性。原發性高脂血癥與環境及遺傳相關。繼發性高脂血癥則繼發于其他疾病,如糖尿病、高血壓、腎病綜合征、甲狀腺功能低下、慢性阻塞性肝病、胰腺炎等。因此,體形瘦的人并不能對高脂血癥免疫。




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